Mindful Climbing – escalada consciente para mujeres

Mindful Climbing – Escalada Consciente para Mujeres es un programa de escalada de 5 días exclusivamente para mujeres, que combina la escalada consciente con mindfulness y entrenamiento mental — todo en un ambiente seguro, de apoyo y de empoderamiento.

Un componente central del programa es comprender cómo funciona nuestro sistema nervioso y como eso se manifiesta durante la escalada. El miedo, el estrés, la tensión o los bloqueos mentales son reacciones físicas naturales. A través del Mindfulness y la escalada consciente, aprendemos a reconocer estas señales, regularlas y regresar a un estado de calma, concentración y confianza.

Con ejercicios específicos en la roca y en el suelo, trabajamos para calmar el sistema nervioso, identificar nuestras reacciones y alternar conscientemente entre tensión y relajación. Esto potencia la presencia, la toma de decisiones claras y una sensación de seguridad corporal y emocional — tanto durante la escalada como en la vida cotidiana.

Escalamos en grupos pequeños y adaptamos rutas y contenidos a cada participante. El enfoque no está en la dificultad, sino en la conciencia corporal, la confianza en una misma y la calidad del movimiento.

Reserva - Escalada Consciente para Mujeres

Reserva tu plaza en el Mindful Climbing Camp.

Qué está incluido

  • Coaching personalizado: Recibe orientación y consejos durante todo el campamento, adaptados a tu ritmo y necesidades.

  • Material de escalada completo: Arnés, cuerdas, cintas express, dispositivos de aseguramiento y casco. Solo necesitas traer tus pies de gato y los artículos de la lista de equipaje.

  • Transporte diario: Iremos juntos en coche cada día desde nuestro alojamiento al sector de escalada. Si lo necesitas también nos ocupamos de los traslados desde Reus o Tarragona hasta Ulldemolins el domingo por la noche y sábado por la mañana.

  • Fotos memorables: Capturaremos tus mejores momentos de escalada, ¡y todas las fotos serán tuyas para llevarte un recuerdo a casa!

Qué no está incluido

  • Viaje a Siurana: Los gastos de viaje desde tu casa hasta Siurana no están incluidos. Ten en cuenta que el transporte público en la zona es limitado, por lo que ofrecemos traslados desde Reus o Tarragona hasta el alojamiento. Para más detalles y consejos sobre cómo llegar, consulta nuestra página Cómo llegar.

  • Alojamiento: No está incluido en el precio de la semana y se paga directamente en el alojamiento (25 € por noche). Si así lo prefieres puedes optar por alojarte en tu propia tienda de campaña o furgoneta (15 € por noche).

  • Pies de gato y magnesiera: Debes traerlos tú misma.

  • Comida y bebida: Cada participante se encarga de sus propias comidas. Puedes cocinar en el alojamiento o comer en restaurantes locales del pueblo.

Fechas del curso – ¿Cuándo se realiza el Mindful Climbing Camp?

Ofrecemos la semana de Escalada Consciente Para Mujeres en primavera y otoño.

Puedes consultar nuestro calendario de fechas aquí o al hacer tu reserva.

 

 

Women Only Camp – Escalada para mujeres

Apoyo mutuo e inclusión - Es muy común que las mujeres nos sentimos menos percibidas y seguras en grupos de escalada mixtos. Los cursos de escalada para mujeres crean un ambiente acogedor y de apoyo en el que las mujeres pueden desarrollarse sin presión.

Necesidades - Las mujeres pueden tener diferentes necesidades físicas, técnicas y emocionales en la escalada. Las clases específicamente diseñadas para mujeres pueden abordar estas necesidades y proporcionar instrucción y ejercicios específicos.

Mentoría y referencia - La semana de escalada para mujeres nos permite aprender e identificarnos con otras mujeres en la escalada. Estos grupos no proporcionan referentes con quien nos podemos sentir más identificadas, nos genera motivación y nos aumenta la confianza.

Comunidad - En esta semana de escalada para mujeres se genera una fuerte sensación de comunidad entre las escaladoras, donde se pueden compartir experiencias y conocimientos. Esto puede aumentar la motivación y promover un compromiso a largo plazo con la escalada.

Reserva - Women Only Camp

Reserva tu plaza en el Camp de Escalada entre Mujeres

Incluido en el precio

  • Todo el Coaching que quieras - Compartiremos contigo todos los conocimientos y las técnicas de mejora que necesites.
  • Te llevarás a casa, después del campamento de escalada, un montón de consejos individuales sobre cómo puedes mejorar tu escalada en los próximos meses. Si es necesario, también podemos ayudarte a configurar tu propio plan de entrenamiento.
  • Climbing Siurana te proporciona todo el material de escalada que necesitas, como arneses, cuerdas, cintas exprés, dispositivos de seguridad y cascos. Solo necesitas traer tus pies de gato y las cosas que encuentras en la lista de materiales.
  • El transporte desde Reus o Tarragona hasta el alojamiento en la zona y todos los desplazamientos a los sectores de escalada están incluidos. A la mañana te recogemos del alojamiento y nos dirigiremos a la roca. Después del día de escalada te traeremos de regreso.
  • Tomamos bonitas fotografías de escalada tuyas y del grupo durante el campamento de escalada. Al finalizar la semana de escalada, te las facilitaremos para que te las tengas como recuerdo.

No incluido en el precio

  • El viaje desde tu casa no está incluido en el precio. El vuelo o el combustible hasta Siurana los tienes que pagar tú mismo. Si quieres saber más sobre la mejor manera de llegar a Siurana y cómo podemos ayudarte, solo echa un vistazo a esta página Cómo llegar - Cómo llegar a Siurana
  • El alojamiento no está incluido en el precio. Alternativamente, puedes pasar la noche en tu propia tienda o furgoneta.
  • Debes traer tus propios pies de gato.
  • Cada participante del curso debe pagar sus propias comidas. Podrás cocinar en el alojamiento o comer en los restaurantes del pueblo.

Fechas - ¿Cuándo se realiza este curso de escalada?

Ofrecemos este viaje de escalada en primavera y otoño. Puedes encontrar nuestro horario de cursos aquí o en reservas.

 

 

Vía Larga en Montserrat

¿Quieres hacer una vía larga cerca de Barcelona?

En las montañas de Montserrat hay mucha roca y espacios naturales para disfrutar de un día de escalada. Con nosotros puedes probarte en el mundo de la vía larga. Juntos vamos a una de las varias zonas de escalada y elegimos una vía adecuada para tu nivel. Esta actividad tiene un máximo de 2 participantes.

 


¿Qué vías se puede hacer en Montserrat?

Las zonas y vías más recomendables en Montserrat son:

  • Gorros - Vía Carles 5c (Gorro Frigi), Rantanplan 5a (Magdalena Inf.), 98 Octans 6a (Magdalena Sup)
  • Cara Norte - Punsola Reniu 5b/A0 (Cavall Bernat)
  • Cara Sur - Sol Solet 4c/Escabroni Escapullini 5b (Miranda de Can Jorba)

Depende de tu experiencia y nivel elegimos una vía más o menos difícil para que disfrutes del día al máximo.

 

Detalles

Precios

Particular - Fecha flexible

1 participante                                          240 €


2 participantes                                        140 € por persona


 

Incluido en el precio

  • Un día de escalada completo con mucho aprendizaje, diversión, consejos y experiencias
  • Todo el material de escalada necesario para la vía larga (casco, arnés, cuerdas, etc.)
  • Muchas fotos y recuerdos del día
  • Guía de Escalada certificado (Técnico Deportivo) con Seguro de accidente/R.C.

No incluido en el precio

  • El transporte. Se puede llegar con coche particular o transporte público (desde Barcelona)
  • El alojamiento es opcional
  • El pícnic
  • Precio del parking y del funicular (opcional)

Disponibilidad

Realizamos esta actividad todo el año y la fecha es individual. Por eso tienes que escribirnos un mensaje con tu fecha preferida y te la confirmamos en menos de 24h.

Reserva

Reserva esta actividad guiada

Equipo personal que necesitas para la vía larga

  • Zapatillas deportivas para la aproximación
  • Comida para picnic y agua
  • Protección solar
  • Ropa deportiva cómoda
  • Ropa de abrigo (depende de la temporada)
  • Mochila (20l)
  • Móvil

 

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Vía Larga en Tarragona

¿Quieres hacer una vía larga en la provincia de Tarragona?

En la provincia de Tarragona hay mucha roca y espacios naturales para disfrutar de un día de escalada. Con nosotros puedes probarte en el mundo de la vía larga. Juntos vamos a una de las varias zonas de escalada y elegimos una vía adecuada para tu nivel. Esta actividad tiene un máximo de 2 participantes.

 


¿Dónde se pueden hacer vías largas en Tarragona?

Las zonas populares para hacer vías largas son:

Depende de tu experiencia y nivel elegimos una vía más o menos difícil para que disfrutes del día al máximo.

 

Detalles

Precios

Particular - Fecha flexible

1 participante                                          180 €


2 participantes                                        100 €


 

Incluido en el precio

  • Un día de escalada completo con mucho aprendizaje, diversión, consejos y experiencias
  • Todo el material de escalada necesario para la vía larga (casco, arnés, cuerdas, etc.)
  • Muchas fotos y recuerdos del día
  • Guía de Escalada certificado (Técnico Deportivo) con Seguro de accidente/R.C.

No incluido en el precio

Disponibilidad

Realizamos esta actividad todo el año y la fecha es individual. Por eso tienes que escribirnos un mensaje con tu fecha preferida y te la confirmamos en menos de 24h. También ofrecemos cursos y bautismos con fecha fija durante todo el año, los puedes encontrar en nuestra página de Reservas.

Reserva

Reserva esta actividad guiada

Equipo personal que necesitas para la Vía larga en Tarragona

  • Zapatillas deportivas para la aproximación
  • Comida para picnic y agua
  • Protección solar
  • Ropa deportiva cómoda
  • Ropa de abrigo (depende de la temporada)
  • Mochila (20l)
  • Móvil

 

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Vía ferrata dels Patacons- La Mussara

La vía ferrata dels Patacons en "la Mussara"

Esta Vía Ferrata se ha convertido en pocos años en uno de los recorridos más famosos de la provincia de Tarragona. Con su longitud de casi 500 m, 4 puentes nepalíes (hasta 30 metros), agujas espectaculares con un rapel de 20m hasta la parte subterránea y unas vistas inolvidables. ¡No te pierdas la vía ferrata dels Patacons si te gusta la montaña!

 

 

Ficha de la actividad:

Punto de salida: Parking dels Patacons

Duración: 3 horas

Dificultad: Media/avanzada (K4)

Desnivel: 200m/480m recorrido equipado

Edad: Recomendable a partir de 1,50 de altura

Requisitos físicos: previa experiencia en vías ferratas (mínimo una vía ferrata hecha anteriormente), ser capaz de caminar por senderos y no tener vértigo.

Detalles

Precio

1 participante                                          150 €


2 participantes                                        90 €


3 participantes                                        80 €


4 o más participantes                            60 €

Incluido en el precio

  • Una actividad guiada completa con muchas vistas, diversión, consejos y experiencias
  • Todo el material necesario para la actividad (casco, arnés, disipador)
  • Muchas fotos y recuerdos del día
  • Guía de Escalada certificado (Técnico Deportivo) con Seguro de accidente/R.C.

No incluido en el precio

 

Disponibilidad

Realizamos esta actividad todo el año y la fecha es individual. Por eso tienes que escribirnos un mensaje con tu fecha preferida y te la confirmamos en menos de 24h. También ofrecemos Vías ferratas con fecha fija durante todo el año, las puedes encontrar en nuestra página de Reservas.

 

 

Reserva- Vía Ferrata

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Vía ferrata – La Morera de Montsant

La vía ferrata de la Morera de Montsant

Una Vía ferrata es una actividad muy completa porque une lo mejor del excursionismo y de la escalada pero sin necesidad de ser una persona experimentada en la montaña. Es una iniciación sencilla en el mundo de la escalada y permite explorar lugares pocos visitados. Además, es una actividad sin grandes requisitos físicos, para toda la familia. La Vía ferrata de la Morera de Montsant es un recorrido espectacular con una aguja vertical de 30m y dos puentes tibetanos. Durante la salida podemos disfrutar de las vistas del "Parc Natural de la Serra del Montsant", de Siurana y su pantano, de las "Muntanyes de Prades" y del Priorat.

 

Ficha de la actividad:

Punto de salida: Oficina del Parque Natural

Duración: 3-4 horas

Dificultad: Media

Desnivel: 250m

Edad: A partir de 8 años

Requisitos físicos: Ser capaz de caminar durante 2 horas por senderos, subir una escalera y no tener vértigo

Detalles

Particular - Fecha flexible

1 participante                                          150 €


2 participantes                                        90 €


3 participantes                                        80 €


4 o más participantes                            60 €

Incluido en el precio

  • Una actividad guiada completa con muchas vistas, diversión, consejos y experiencias
  • Todo el material necesario para la actividad (casco, arnés, disipador)
  • Muchas fotos y recuerdos del día
  • Guía de Escalada certificado (Técnico Deportivo) con Seguro de accidente/R.C.

No incluido en el precio

  • El transporte hasta Morera de Montsant. Es recomendable tener un coche para llegar hasta allí. Si no sabes como llegar a Morera de Montsant puedes encontrar información aquí: La Morera de Montsant
  • El alojamiento es opcional
  • El picnic

Disponibilidad

Realizamos esta actividad todo el año y la fecha es individual. Por eso tienes que escribirnos un mensaje con tu fecha preferida y te la confirmamos en menos de 24h. También ofrecemos Vías ferratas con fecha fija durante todo el año, las puedes encontrar en nuestra página de Reservas.

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