Klettercamp Margalef - Sportklettern und Coaching

Die Dauer dieser Kletterwoche beträgt 7 Tage. Der Anreisetag ist Samstag und wir holen euch gerne am Nachmittag/Abend in Tarragona ab. Ab da geht es dann zur Unterkunft in Ulldemolins. Sonntag, Montag und Dienstag gehen wir intensiv Klettern und behandeln verschiedene Themenbereiche. Vom Onsight Klettern bis zum Sturztraining gehen wir alle möglichen Wege durch, wie Ihr euere Kletterfähigkeiten verbessern könnt. Einen Ruhetag planen wir immer für den Mittwoch ein, an dem die Teilnehmenden individuell die Natur um Margalef erkunden können. Es kann gebadet, gewandert oder einfach nur ausgeruht werden.

Donnerstag bis Samstag klettern wir dann wieder in Margalef und versuchen euch weitere Verbesserungsmöglichkeiten aufzuzeigen und euch spezifische Übungen zur Bekämpfung euer Schwächen zu zeigen.

Sonntag ist dann Abreisetag und wir bringen euch am Morgen wieder zurück nach Tarragona.

Wir klettern im Durchschnitt zwischen 6 und 7 Stunden täglich.

Als Erstes steht bei uns eine Stärken- und Schwächeanalyse an. Damit lernen wir Dich als kletternde Person besser kennen und können einen Plan erstellen, Dich in den kommenden Tagen bestmöglich zu coachen. Du bekommst von uns verschiedene Kletteraufgaben gestellt, die es zu bewältigen gibt. Zusätzlich zeigen wir Dir Kraft- und Stabilisationsübungen, mit denen Du Deinen Körper stärken und Dysbalancen ausgleichen kannst. Am Ende des Klettercamps analysieren wir Dich erneuert und geben Dir Pläne und Anweisungen für daheim mit, damit Du den eingeschlagenen Weg weiter gehen kannst.

Natürlich bekommst Du von uns soviel Coaching Wissen, wie Du möchtest.
Am Ende des Klettercamps bekommst Du von uns individuelle Tipps, wie Du Dich im Klettern über die nächsten Monate hinweg verbessern könntest. Auf Bedarf hin helfen wir Dir auch einen eigenen Trainingsplan aufzustellen.
Climbing Siurana stellt alles an benötigten Klettermaterialien wie Gurte, Seile, Expressschlingen, Sicherungsgeräte und Helme. Nur deine Kletterschuhe und alles auf der Materialliste musst Du mitbringen
Der Transport von Reus oder Tarragona bis zur Unterkunft in Ulldemolins und alle Fahrten zum Fels hin sind inklusive. Wir holen Dich morgens von Deiner Unterkunft ab und fahren zum Felsen. Nach dem Klettertag bringen wir Dich wieder zurück.
Wir machen während des Klettercamps tolle Kletterbilder von Dir und der Gruppe. Am Ende des Klettercamps können diese als Andenken mitgenommen werden.

Die Anreise nach Spanien ist nicht im Preis inbegriffen. Für deinen Flug, das Zug- oder Busticket oder die Benzinkosten (falls du mit deinem eigenen Auto kommst) musst du selber aufkommen.
Die Unterkunft ist optional und muss zusätzlich bezahlt werden. Wir können dir einen Platz in unserem Ferienhaus anbieten. Es gibt Doppelzimmer mit Einzelbetten für 25€ pro Person/ Nacht. Es gibt ein großes Wohnzimmer mit Küche, ein Bad mit Dusche, ein weiteres WC und einen großen Garten. Bettzeug wird euch zur Verfügung gestellt. Bringt bitte euer eigenes Handtuch mit. Falls Ihr mit einem Schlafauto anreist (Wohnmobil oder Bus) kann auch auf dem Grundstück übernachtet werden.
Kletterschuhe musst Du entweder selbst mitbringen oder kannst diese hier bei uns ausleihen (4€/Tag).
Für die Verpflegung muss jeder Kursteilnehmende selber aufkommen. Es kann im Haus gekocht werden oder man kann in eine Bar am Abend gehen und dort essen.

Dicha

Klettertrainerin, Yogalehrerin

Sei es Sturzangst, technische Defizite oder mentale Barrieren - Zusammen werden wir einen Plan entwickeln damit Du Dich optimal und effizient im Klettern weiterentwickeln kannst.

Marten

Klettercoach

"In unserem Klettercamp in Margalef werden wir Dich ganz persönlich betreuen. Die Gruppen sind absichtlich eher klein gehalten damit jeder soviel Aufmerksamkeit wie möglich bekommt. Ich freue mich darauf mein Kletter- und Trainingswissen an Dich weiter zu geben und freue mich auf Top-motivierte Campteilnehmer!"