Klettercamp Siurana - Klettern für Fortgeschrittene

Die Dauer dieses Kletterkurses beträgt 5 Tage. Anreisetag ist der Sonntag und wir holen euch gerne Abends in Tarragona ab.

Am Montag/Dienstag und Donnerstag/Freitag gehen wir intensiv Klettern und behandeln verschiedene Themenbereiche.

Montag ist dabei eher ein Kennenlerntag, wo Ihr euch mit den anderen Teilnehmenden, dem Fels und den Coaches vertraut machen könnt. Dabei wird vor allem darauf geachtet, dass beim Thema Sicherheit alles stimmt und du gegebenenfalls Sachen wir Umbauen nochmal üben kannst. Außerdem können die Coaches schonmal schauen, in welchen Routen du dich komfortabel bewegen kannst und was eher eine Herausforderung für dich darstellen könnte.

Dienstag, Donnerstag und Freitag sind dann Thementage, an denen wir uns mit dem Projektieren von Routen, dem Onsight klettern und dem Mentalen auseinandersetzen. Wir versuchen dir vor allem praktische Tipps zugeben, die du dann direkt versuchen kannst am Fels umzusetzen.

Einen aktiven Ruhetag planen wir immer für den Mittwoch ein, an dem wir uns eher auf Strategien zur Regeneration und Verletzungsprävention konzentrieren, aber auch ein paar leichtere Routen mit Fokus auf Techniktraining klettern. Zudem reden wir ausführlich über eure Stärken und Schwächen und formulieren einen Plan, wie Ihr euch steigern könnt. Es ist auch genug Zeit, um über Trainingsplanung und Übungen zu reden.

Abreisetag ist der Samstag und wir bringen euch am Morgen (ab 9 Uhr) nach Tarragona.

Wir klettern je nach Bedarf in den Gebieten Siurana, Montsant und Margalef. Alle drei Gebiete bieten unterschiedlichen Fels und Kletterei an und sind damit perfekt zu kombinieren.

Die Zeiten, die wir am Tag klettern gehen, variieren von Gruppe zu Gruppe, aber liegen im Durchschnitt zwischen 6 und 7 Stunden.

Das Ziel dieses Klettercamps ist ganz individuell auf dich abgestimmt. Solltest du das Ziel haben, dich beim Klettern weiterzuentwickeln und dich zu pushen, helfen wir dir so gut wir können. Möchtest du lieber mal abschalten und einen entspannten Urlaub mit vielen schönen Kletterrouten erleben und dabei gute Tipps zu deiner Technik erhalten, dann finden wir das genauso gut und versuchen dir das zu ermöglichen.

Voraussetzungen

Für das Klettercamp in Siurana solltest du schon selbstständig vorsteigen und sichern können. Falls du dich beim Umbauen noch etwas unsicher fühlst, helfen wir dir gerne am Anfang der Woche und üben das nochmal.

Das Kletterniveau ist dabei nebensächlich, aber um das Camp richtig genießen zu können solltest du am besten mindestens 5a (6-) am Fels und 6a (6+) in der Halle klettern können.

Unser Klettercoaching steht für eine individuelle, geduldige und zugleich fachlich fundierte Begleitung. Im Mittelpunkt steht eine präzise Analyse der persönlichen Stärken und Schwächen – technisch, taktisch und mental. Durch aufmerksame Beobachtung, gezielte Fragestellungen und den Einsatz von Videoanalysen machen wir Bewegungsabläufe, Körperpositionen und Entscheidungsprozesse sichtbar und verständlich.

Auf dieser Basis entwickeln wir maßgeschneiderte Coaching- und Trainingsansätze, die genau dort ansetzen, wo der größte Hebel liegt. Dabei nehmen wir uns Zeit, Inhalte verständlich zu vermitteln, neue Bewegungsstrategien gemeinsam zu erarbeiten und diese nachhaltig im Kletteralltag zu verankern. Unser Anspruch ist es, nicht nur kurzfristige Erfolge zu erzielen, sondern langfristige Entwicklung zu ermöglichen – effizient, reflektiert und immer auf Augenhöhe.

Natürlich bekommst Du von uns soviel Coaching Wissen, wie Du möchtest.
Am Ende des Klettercamps bekommst Du von uns individuelle Tipps, wie Du Dich im Klettern über die nächsten Monate hinweg verbessern könntest. Auf Bedarf hin helfen wir Dir auch einen eigenen Trainingsplan aufzustellen.
Climbing Siurana stellt alles an benötigten Klettermaterialien wie Gurte, Seile, Expressschlingen, Sicherungsgeräte und Helme. Kletterschuhe musst du selber mitbringen
Der Transport von Reus oder Tarragona bis Siurana und alle Fahrten zum Fels hin sind inklusive. Wir holen Dich morgens von Deiner Unterkunft ab und fahren zum Felsen. Nach dem Klettertag bringen wir Dich wieder zurück.
Wir machen während des Klettercamps tolle Kletterbilder von Dir und der Gruppe. Am Ende des Klettercamps können diese als Andenken mitgenommen werden.

Die Anreise nach Spanien ist nicht im Preis inbegriffen. Für deinen Flug, das Zug- oder Busticket oder die Benzinkosten (falls du mit deinem eigenen Auto kommst) musst du selber aufkommen.
Die Unterkunft ist optional und muss zusätzlich bezahlt werden. Wir können dir einen Platz in unserem Ferienhaus anbieten. Es gibt Doppelzimmer mit Einzelbetten für 25€ pro Person/ Nacht. Es gibt ein großes Wohnzimmer mit Küche, ein Bad mit Dusche, ein weiteres WC und einen großen Garten. Bettzeug wird euch zur Verfügung gestellt. Bringt bitte euer eigenes Handtuch mit. Falls Ihr mit einem Schlafauto anreist (Wohnmobil oder Bus) kann auch auf dem Grundstück übernachtet werden.
Kletterschuhe musst du entweder selbst mitbringen oder kannst diese hier bei uns ausleihen (4€/Tag).
Für die Verpflegung muss jeder Kursteilnehmende selber aufkommen. Es kann im Haus gekocht werden oder man kann in eine Bar am Abend gehen und dort essen.

Marten

Klettercoach

"In unserem Klettercamp in Siurana werden wir Dich ganz persönlich betreuen. Die Gruppen sind absichtlich eher klein gehalten, damit jeder soviel Aufmerksamkeit wie möglich bekommt. Ich freue mich darauf, mein Kletter- und Trainingswissen an Dich weiterzugeben und freue mich auf top-motivierte Camp Teilnehmende!"

Dicha

Klettertrainer

Sei es Sturzangst, technische Defizite oder mentale Barrieren - Zusammen werden wir einen Plan entwickeln, damit Du Dich optimal und effizient im Klettern weiterentwickeln kannst.